Wieviel trainieren um einen 9er zu klettern
Kletterforum ->
Trainingslehre
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Thorsten Wild 
Beiträge: 601
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Beitrag vom: 21.07.2011 - 11:36
Um mal diesen Thread wieder ein wenig aufzugreifen:
Wie häufig geht ihr zur Zeit Klettern/Bouldern bzw. macht anderes Training (Radfahren, Joggen) etc.?
Achtet jemand speziell auf seine Ernährung?
Was ist euer Jahresziel? |
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Kalle Demetz
Beiträge: 3324
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Beitrag vom: 22.07.2011 - 08:30
Leider bin ich aus beruflichen Gründen die letzten Jahre kaum zum Klettern / Sport gekommen - hab auch entsprechend an Gewicht zugelegt. Aktuell versuche ich die Kilos wieder runter zu bekommen und gehe auch wieder 4-5 mal die Woche klettern. Mein Ziel ist es, wieder den 9. Grad zu erreichen. |
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Thorsten Wild
Beiträge: 601
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Beitrag vom: 22.07.2011 - 08:58
Und Kletterst du nur oder boulderst du auch? Bzw. wie gestaltest du deinen Mix? |
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Kalle Demetz
Beiträge: 3324
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Beitrag vom: 22.07.2011 - 12:40
Wenns irgendwie geht, dann klettere ich hauptsächlich. Ich bin nicht der große Boulderer. Meist bouldere ich nur, wenn keine Kletterpartner vor Ort ist.
Mein größtes Problem ist aktuell die Ausdauer, deshalb auch Touren klettern.
Wenn mein Gewicht wieder auf Normalmaß geschrumpft ist, dann werde ich wieder konsequenter trainieren (regelmäßiges Klimmzug-, Finger- und vor allem Campustraining). |
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Rene Thaller
Beiträge: 34
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Beitrag vom: 23.07.2011 - 10:00
Ich hab da keine bestimmten Ziele oder übermäßigen Ehrgeiz. Ich klettere wann und so oft ich Lust habe. Wirklich trainieren, um besser zu werden tu ich nicht. |
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Thorsten Wild
Beiträge: 601
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Beitrag vom: 28.07.2011 - 10:01
Lust zum Klettern hab ich eigentlich immer. Nur entweder spielt mein Körper nicht immer mit oder ich kümmere mich um Job oder sonstiges soziales Umfeld. 
Wenn ich nach der Lust gehen würde, könnte ich wahrscheinlich meine Wohnung kündigen und in der Halle einziehen.  |
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Kalle Demetz
Beiträge: 3324
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Beitrag vom: 28.07.2011 - 14:12
Lust zum Klettern ist immer das Wichtigste. Der Rest ergibt sich dann von selbst.
Ich habe immer so meine Phasen - manchmal bin ich richtig motiviert, dann trainiere ich fleißig und dann gibt es wieder Zeiten, da bin ich eher faul und gehe kaum klettern (kann schon mal 5 Jahre dauern  ). Derzeit bin ich wieder mal etwas fleißiger |
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Thorsten Wild
Beiträge: 601
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Beitrag vom: 28.07.2011 - 14:26
Als ich im November anfing dachte ich zunächst das gibt sich wieder mit meinem Hang zum Extremen.
Als ich dann im Januar nach München gezogen bin und auf Grund der neuen Stadt erst mal niemanden zum Klettern hatte bin ich zwar bouldern gegangen, doch es wurde ruhiger als in den ersten zwei Monaten. Ich war zwei, maximal drei Mal in der Woche in der Halle und Ernährung war auch weniger ein Thema.
Aber mittlerweile bin ich wieder hoch motiviert durch die Leute mit denen ich klettere und mein neuer Seilpartner hat mir dazu noch mal einen Schub gegeben. Im Moment stelle ich fest, das der Hang zum Extremen am Anfang gar nicht so extrem war. |
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Martin Hagn
Beiträge: 809
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Beitrag vom: 23.02.2012 - 15:35
Hallöchen zusammen,
also ich kann zu dem Thema nur eines sagen.
Ich sehe es an mir selbst. Ich bin zwar momentan körperlich und mental topfit. Aber das ist leider nicht alles.
Aber neben erfahrenen Kletterern die diesen Sport schon Jahre lang ausüben, sehe ich alt aus.
Sie haben viel mehr Routine und Erfahrung.
Da hilft mir meine ganze Power und jugendliche Dynamik auch nix. 
Gruß Martin
Climb Safe  |
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Kalle Demetz
Beiträge: 3324
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Beitrag vom: 24.02.2012 - 10:09
martin, nicht so tiefstapeln - du machst es doch klasse. klar baut man mit der zeit erfahrungen auf.
bei dem, was du aktuell trainierst wird der 8. grad dieses jahr nur eine formsache für dich sein. und wenn du genügend 8er kletterst, wirst du automatisch im 9er land sehen.
ach ja, die erfahrungen - die kommen dann von alleine |
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