Trainingsboard
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Trainingslehre
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Sascha Fink 
Beiträge: 68
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Beitrag vom: 08.05.2011 - 23:04
Hallo,
ich will mir ein Board zum Trainieren über die Türe hängen. Hat jemand von Euch Tipps, welches Board gut ist was Boards so kosten (bzw. wo es sie günstig gibt). |
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Thorsten Wild
Beiträge: 601
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Beitrag vom: 09.05.2011 - 06:31
Im Moment spiele ich mit dem gleichen Gedanken. Zumindest nach meinen bisherigen Recherchen scheint das Board von Metolius (http://www.metoliusclimbing.com/simulator.html) sehr sinnvoll zu sein. Ich muss aber noch mal das Stück über meiner Tür checken wegen den Bohrlöchern etc.
Denk aber immer beim Boardtraining an das erhöhte Verletzungsrisiko für Schulter und Ellbogen (Schulter falls du bei den Hängeübungen am Langen Arm hängst und Ellbogen durch Übertraining). |
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Thomas Spandl
Beiträge: 194
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Beitrag vom: 09.05.2011 - 09:13
@Thorsten
Hey cooles Board, gefält mir 
super Tip  |
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Thorsten Wild
Beiträge: 601
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Beitrag vom: 09.05.2011 - 09:45
@Thomas: Achte besonders bei deinen Wänden auch auf die Verankerungen. Schau dir das dazugehörige Monatgevideo an...dann weißt du was ich mit dem checken meinte.
Nie vergessen...an dem Ding hängst du mit deinem Eigengewicht dran und übst eine zusätzliche Zugwirklung auf die Schrauben aus durch die Schwerpunktverlagerung. Das Board muss bombig an der Wand sitzen...sonst passiert der selbe Schmarn wie mir damals mit meiner Türreckstange..."was war das für ein Knacken?"...und schon lag ich auf dem Rücken und mir tat alles weh. |
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Kalle Demetz
Beiträge: 3324
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Beitrag vom: 09.05.2011 - 10:20
ich hab dieses und bin damit sehr zufrieden:
http://www.extremklettern.de/Bilder/Klettern/1306829847.jpg (es wäre übrigens cool, wenn man die Bilder, die man auf den Server hochgeladen hat, auch hier einbinden könnte....). Gute Griffmöglichkeiten, schön abgerundet und mit 45 EUR (Arco) recht billig 
Bilder von Boards:
http://www.google.de/search?tbm=isch&hl=de&source=hp&biw=1920&bih=895&q=trainingsboard&gbv=2&aq=f&aqi=g2&aql=&oq= |
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Kalle Demetz
Beiträge: 3324
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Beitrag vom: 09.05.2011 - 14:34
mal testen...
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Kalle Demetz
Beiträge: 3324
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Beitrag vom: 09.05.2011 - 14:35
geht |
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Thorsten Wild
Beiträge: 601
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Beitrag vom: 09.05.2011 - 14:37
Na, dann gibt es gleich noch ein Bild von meiner Wahl  :
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Thorsten Wild
Beiträge: 601
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Beitrag vom: 09.05.2011 - 14:38
Wobei...
@Kalle: Wie hast du das Board montiert? Direkt an die Wand oder mit einer Unterkonstruktion (Holzbrett mit meheren Schrauben zur besseren Lastverteilung)? |
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Kalle Demetz
Beiträge: 3324
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Beitrag vom: 09.05.2011 - 14:46
Sieht klasse aus
Wichtig finde ich, dass die Griffe abgerundet sind. Ich kenne da welche, die sind so richtig scharfkantig - nicht so meins...
Ich habs auf eine Holzplatte montiert und die dann mit vier Schrauben über die Tür montiert. Auf der Holzplatte habe ich noch weitere Griffe, die ich bei Bedarf austauschen kann. Weiter hab ich ne Aufhängevorrichtung für ne Klimmzugstange angebracht.
Ich mach mal ein Foto... |
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