Trainingspause im Winter ???
Kletterforum ->
Trainingslehre
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Sebastian Huber 
Beiträge: 135
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Beitrag vom: 21.09.2011 - 01:33
Der Körper braucht doch auch mal eine Erholung. Trainiert Ihr den Winter durch oder macht Ihr auch mal eine Pause? Und wenn ja, wie lange pausiert Ihr? |
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Norbert Meyer
Beiträge: 42
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Beitrag vom: 24.09.2011 - 09:49
Pause? ich schon 3-4 Wochen im Dezember.
Dann gehts wieder fleißig ans Training, so nach der Weihnachtsvöllerei, daß ich pünktlich zum ersten Urlaub an Ostern wieder fit bin. |
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Thomas Spandl
Beiträge: 194
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Beitrag vom: 28.09.2011 - 16:58
Ich Trainiere den Winter durch & Pausen mache ich dann immer 2-3Tage unter der Woche.
Ansonsten ist geplant maximal 4mal in der Woche Trainieren |
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Kalle Demetz
Beiträge: 3324
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Beitrag vom: 28.09.2011 - 20:11
Nachdem ich die letzte Zeit eh noch nicht so viel trainiert habe (war nur wieder regelmäßig klettern), werd ich den Winter wohl durchtrainieren. Hab ja jetzt ne Halle vor der Nase....  |
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Sabine Fenske
Beiträge: 25
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Beitrag vom: 29.09.2011 - 17:49
Ich habe auch nie Pause gemacht (war eh meist in der Halle). Im Sommer ist es entspannter, da sich im Winter in der Halle alle auf die Füße treten. Gehe über das ganze Jahr 2x in der Woche klettern (wenn ich mir nicht gerade die Haxe breche), 2x in der Woche Laufen und 1x Yoga. |
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Michi Müller
Beiträge: 201
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Beitrag vom: 29.09.2011 - 18:40
Wow, Du machst ja richtig viel Sport. bei mir siehts da anders aus - ich bin ein Genußkletterer 
Ich gehe meist 1-2 mal die Woche in die Halle. Aber nicht zum konsequent trainieren, sondern einfach um gemütlich zu klettern  |
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Sabine Fenske
Beiträge: 25
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Beitrag vom: 30.09.2011 - 18:07
Ja, war echt viel
Nach meinem Unfall hatte ich tierisch mit Entzungserscheinungen zu kämpfen  . Sobald ich irgendwie konnte habe ich mit dem Theraband trainiert und mich auf den Hometrainer gesetzt |
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Richie Bauer
Beiträge: 180
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Beitrag vom: 30.09.2011 - 19:50
Ein Theraband ist echt super, wenn man sich wieder aufbauen will 
Ich werd jetzt noch einen Monat fleißig klettern (vor allem noch so oft wie möglich draußen) und dann mal pausieren und nur noch locker klettern. Ab Januar werd ich dann wieder langsam mit dem Training beginnen |
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Thorsten Wild
Beiträge: 601
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Beitrag vom: 08.11.2011 - 09:09
Werde den Winter ganz friedlich in der Halle oder beim gelegentlichen Skifahren verbringen. Bezüglich Training, Periodik und diversen Zeiteinteilungen bin ich zu dem Schluss gekommen, das zunächst der Spaß im Vordergrund steht, dann erst die Leistung.  |
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Kalle Demetz
Beiträge: 3324
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Beitrag vom: 17.11.2011 - 03:06
so ist es richtig |
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