Unter Vorermüdung, schlechte Koordination
Kletterforum ->
Trainingslehre
|
|
|
|
Angie Schönberg 
Beiträge: 268
|
Beitrag vom: 03.12.2014 - 12:09
Hallo zusammen,
ich habe eine Frage:
Woran meint Ihr liegt es, ich habe das Problem wenn ich z.b. vor dem Klettern gelaufen bin oder einen Muskelkater vom letzten Training habe bin ich total unkoordiniert!
Es ist nicht nur so, dass ich das Gefühl von Ermüdung habe, also ich habe nicht mehr so viel Kraft wie sonst, sondern ich klettere wie, als ob ich zwei linke Füße und Hände hätte!
Mir ist klar, wenn man nie mit Vorermüdung klettert, wird die Koordination auch bei Vorermüdung nicht besser. Meine Frage zielt eher darauf ab, woran es liegt, dass ich da so empfindlich bin?!
Liegt es an der schlechter Regeneration oder ist meine allgemeine Koordination nicht gut? Oder an was könnte es liegen
Danke Angie  |
| Seitenanfang |
|
|
|
Kalle Demetz
Beiträge: 3324
|
Beitrag vom: 03.12.2014 - 12:13
Ich könnte mir vorstellen, dass es an der Regenerationszeit liegt (hängt natürlich mit der Kondition zusammen).
Ausdauertraining machen und Regenerationszeiten einhalten. Mit besserer Kondition sollte auch die Koordination nach einer sportlichen Belastung besser werden.
Zusätzlich seperates Koordinationstraining machen (Slackline, Jonglieren etc.) |
| Seitenanfang |
|
|
|
Andi Müller
Beiträge: 26
|
Beitrag vom: 03.12.2014 - 12:35
Klettern ist nicht dein Sport. |
| Seitenanfang |
|
|
|
Anzeige
|
Angie Schönberg
Beiträge: 268
|
Beitrag vom: 03.12.2014 - 12:59
Andreas Neo:
Kannst Du das näher erklären, was soll Deine Aussage mich weiter bringen? Ich würde doch nicht klettern wenn es mir keinen Spaß macht, igal ob es nun "mein Sport" ist oder nicht! |
| Seitenanfang |
|
|
|
Angie Schönberg
Beiträge: 268
|
Beitrag vom: 03.12.2014 - 13:03
Es ist vor allem ein Gefühl von unkoordiniert (nicht so austomatisiert, unrund) sein, ob es wirklich so ist, kann ich nicht beurteilen! |
| Seitenanfang |
|
|
|
Angie Schönberg
Beiträge: 268
|
Beitrag vom: 03.12.2014 - 13:08
Danke für Deine Antwort Kalli
|
| Seitenanfang |
|
|
|
Kalle Demetz
Beiträge: 3324
|
Beitrag vom: 03.12.2014 - 13:10
War ein blöder und überflüssiger Kommentar. So ein Kommentar über jemanden, den man nicht kennt läßt tief blicken...
Also einfach überlesen, Angie  |
| Seitenanfang |
|
|
|
Anzeige
|
Angie Schönberg
Beiträge: 268
|
Beitrag vom: 03.12.2014 - 13:16
Ja, da hast Du recht, dass, das tief blicken lässt! |
| Seitenanfang |
|
|
|
Kalle Demetz
Beiträge: 3324
|
Beitrag vom: 03.12.2014 - 13:23
Andreas ist jetzt schon mehrmals mit solch niveauvollen Beiträgen aufgefallen... Bin mir noch nicht ganz sicher, aber denke, dass er bewusst provoziert. |
| Seitenanfang |
|
|
|
Martin Grulich
Beiträge: 1067
|
Beitrag vom: 03.12.2014 - 13:46
Hallo Angie,
schön, von Dir auch mal wieder was zu hören 
Ich glaube auch, dass Du Du mehr Pausen zwischen dem Laufen und Klettern brauchst, aber auch mentale Erholung ist wichtig.
Wir sind in den Siebzigern mal nach Feierabend Nonstop in die Calanques bei Marseille gefahren und wollten dann gleich losklettern. Ich habe mich dann gewundert, warum ich die 1. Seillänge vom "Saphir", 4 nicht hochgekommen bin  Ich habe mich dann den ganzen Tag am Strand in die Sonne gelegt. Ein paar Tage später haben wir dann so eine Psychoroute von Hemming/Robins klettern können.
Klettern war eigentlich nie mein Sport. Keine Sportart ist mir so schwer gefallen, wie das Klettern, aber gerade deshalb hat es mich fasziniert.
Manche sehen Spott als Sport - sei´s drum 
Gruß Martin |
| Seitenanfang |
|
|
|
|
|
