Pfunde verlieren?
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Plauderecke
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Natalie Beck 
Beiträge: 30
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Beitrag vom: 22.01.2013 - 19:06
Und alle Jahre wieder - die Weihnachtspfunde sind da - Oma backt einfach zu gut - hat jemand neue Geheimtipps die er evtl. teilen möchte?
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Kalle Demetz
Beiträge: 3324
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Beitrag vom: 22.01.2013 - 20:38
Wenn ich nur nen Geheimtipp hätte...  |
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Natalie Beck
Beiträge: 30
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Beitrag vom: 22.01.2013 - 21:45
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Thomas Zilch
Beiträge: 293
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Beitrag vom: 23.01.2013 - 09:27
In der Früh einen Riesenpott aus: Quark oder yoghurt, weizenkleue, leinsamen (geschrotet), Obst rein, geschitzelten Apfel, Banane oä. Honig dazu (damit schön süss) und etwas normal Müsli, darf auch leckeres knuspermüsli sein (wegen geschmack). das ganze mit milch verflüssigen.
über den tag gut trinken, damit das zeug im magen aufquillt.
das hält bei mir auf jeden fall gut bis mittag. zum mittagessen ne kleinigkeit: obst oder ne breze oder semmel.
spätnachmittag noch ne breze oder kleinigkeit. abends (nach 18:00 uhr) gar nix, etwas klettern und obst
oder nen yoghurt mit zb fruchtsaft eingerührt.
Am WE gibt dannn aber auch mal was gescheits, damit man nicht die Lust verliert. |
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Kalle Demetz
Beiträge: 3324
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Beitrag vom: 23.01.2013 - 10:34
cool, ich hol mir dann gleich mal ein müsli 
2 kilo sind übrigens weg  |
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Natalie Beck
Beiträge: 30
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Beitrag vom: 25.01.2013 - 19:43
Wenn ich jeden Tag Müsli verdrücken würd tät ich total ausm Leim gehn, vertrag ich leider gar nicht ....neidisch werd.... |
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Martin Hagn
Beiträge: 809
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Beitrag vom: 26.01.2013 - 12:09
hallo liebe freunde des Kuchenbuffets :)
und was trinkt ihr dan so den ganzen tag über?
und vor allem wie viel ?
Gruß Martin |
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Kalle Demetz
Beiträge: 3324
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Beitrag vom: 26.01.2013 - 12:52
2-3 Liter Wasser ohne Kohlensäure und etwas Tee Am Trinken kanns also nicht liegen... |
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Martin Hagn
Beiträge: 809
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Beitrag vom: 26.01.2013 - 16:41
ohne kohlensäure , weils die muskeln übersäuert?
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Kalle Demetz
Beiträge: 3324
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Beitrag vom: 26.01.2013 - 17:31
ich hab mal gehört, dass kohlensäure den fettabbau negativ beeinflusst. |
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