Vorsätze 2013
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Plauderecke
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Kalle Demetz 
Beiträge: 3324
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Beitrag vom: 31.12.2012 - 11:15
Hallo,
man nimmt sich ja für das neue Jahr immer viel vor und hält sich dann doch nicht daran. Wir wollen es mal so machen, dass wir hier unsere Kurzziele und Ziele für Ende 2013 festhalten. Dann aktivieren wir Ende 2013 dieses Thema nochmal und schaun, was wir wirklich umgesetzt haben.... 
Nun zu mir:
Ich werde ab sofort regelmäßig trainieren (Systemwand, Campus etc.)
Ausdauertraiing (Joggen, Touren spulen, schwimmen, Volleyball etc.)
Immer nur 1 (1 Portion essen, 1 Stück Kuchen...  )
Ziele:
Mind. ein 9er
Max. 70kg 
So, dann mal Eure Vorsätze und Rutscht gut rüber  |
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Sara Wolfinger
Beiträge: 161
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Beitrag vom: 31.12.2012 - 11:48
oh Kalle, nur 1 Stück Kuchen? das wird aber schwer für dich.
Also sportliche Ziele werde ich mir für 2013 nicht vornehmen, da uch gesundheitlich durch eine Op im Frühling erstmal 2 Monate nichts tun darf.
Daher nehme ich mir vor ganz viel Spaß, Freude und Gesundheit und das wünsche ich euch allen auch! !! |
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Martin Hagn
Beiträge: 809
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Beitrag vom: 31.12.2012 - 12:20
Hi :)
Ich auch wieder RICHTIG ins Training einsteigen, und zwar sehr viel Krafttraining und Grundlagenausdauer.
Und als Ziele sollen dabei herauskommen:
5 Neuner Rotpunkt
eine noch schwere Route Hangdoggen
Hangwaage
Einarmig blockieren
max. 65 kg da dies aber aufgrund von Muskelaufbau unwarscheinlich wird, heißt das Wampe weg :)
So dann mal schönen Abend und nen guten Start ins neue Jahr :)
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Martin Rasch
Beiträge: 6
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Beitrag vom: 31.12.2012 - 12:27
Dann mal alles gute für die op und eine schnelle regeneration 
Da ich eh schon für die transalp(mit Fahrrad) und Triathlon trainiere, nehme ich mir auch nichts weiter vor. Stabil, statt nur vereinzelt passende 9er zu klettern wäre nicht schlecht, aber das ist nicht so wichtig.
Auch ich habe mir vorgenommen glücklich und zufrieden durch das Jahr zu kommen!
Vor allem aber ist abschalten angesagt. Nicht soviel nachdenken, einfach machen umd den Mut haben, sich zu blamieren 
Achja, weniger unfälle wären auch cool. Das beißt sich aber leider.
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Christian Döhl
Beiträge: 155
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Beitrag vom: 05.01.2013 - 11:55
Servus,
ich will 2013 das Thema Kletern auch etwas ernster angehen, zumindest so ernst wie es die Zeit zulässt. Ich hab mir vorgenommen 1x pro Woche zu trainieren (Campus, Systemwand) und 1x pro Woche "normales" Klettern.
Ziel wäre am 8. Grad zu kratzen  .
Ausserdem möchte ich etwas mehr an den Fels (Fraju), mal sehen ob das hinhaut.
Allen noch ein gutes Neues und liebe Grüße
Christian |
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Andreas Haller
Beiträge: 36
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Beitrag vom: 13.02.2013 - 16:13
"Kanal im Rücken" endlich punkten!
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Michi Müller
Beiträge: 201
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Beitrag vom: 13.02.2013 - 17:59
Wow, voll der Klassiker |
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Andreas Haller
Beiträge: 36
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Beitrag vom: 14.02.2013 - 11:45
Ja! nur leider bring ichs absolut nicht auf die reihe das ding zu klettern. Mein persönliches waterloo! |
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Martin Hagn
Beiträge: 809
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Beitrag vom: 15.02.2013 - 15:54
aus welcher ecke kommst du denn andreas?
bist du regelmäßig an der kastlwnad? |
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Martin Grulich
Beiträge: 1067
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Beitrag vom: 26.12.2013 - 12:20
Hallo an alle, die mit guten Vorsätzen und definierten Zielen in`s Neue Jahr starten wollen,
habt Ihr Euere Ziele für 2013 erreicht  ?
Ihr habt jetzt noch genau 5 Tage und 11 Stunden und 40 Minuten Zeit  !
Ich habe meine gesteckten Ziele sehr oft nicht erreicht
- aus gesundheitlichen Gründen
- wegen mangelnder Motivation
- wegen Umorientierung
- aus unerklärlichen Gründen...
...was aber nicht automatisch heißt, das so ein Jahr dann ein schlechtes Jahr gewesen ist, sondern nur komplett anders.
Perfekt ist es dann allerdings, wenn man mal seine gesteckten Ziele erreicht hat, oder sogar über´s Ziel hinausgeschossen ist 
Im Gegensatz zu den vergangenen Jahren wurde für mich 2013 in mehrfacher Hinsicht so ein Überjahr. Um beim Klettern zu bleiben:
Habe 2012 wieder richtig mit dem Klettern losgelegt (ohne Ziele) und am Ende konnte ich zwei 7+ Projekte mit der Klemme klettern. Da war ich dann für 2013 schon ziemlich motiviert und habe mir den 8. Grad als Ziel vorgenommen. Das hat dann auch auf Grund des winterlichen Krafttrainings und der vielen Zeit, die ich beim Klettern verbracht habe, geklappt. Herausgekommen sind dabei der Dampfhammer nach 20 Jahren mal wieder Pinkpoint, vier mal 8+ Toprope/Klemme und 35 weitere Achter von Toprope bis Pinkpoint. Alles ohne größere Verletzungen.
Dazu war folgendes nötig:
- Im Winter Kletter/Krafttraining/Bouldern vor allem indoor
- Viel Klettern bis zur Ausdauergrenze, aber nie an die Maximalkraftgrenze
- Abspecken auf mein normales (nicht optimales) Klettergewicht. Nach dem Abspecken hatte ich zwar nicht mehr Maximalkraft, aber Kraftausdauer ohne Ende
Meinen 2013er Motivationsschub nehme ich hoffentlich in die Saison 2014 mit und träum´ schon mal von Neunminen: Humbug an den Gössis, Gänsehaut am Breitenstein oder vielleicht Nie Diät (gell Kalle  ) im Schlaraffenland.
Wie´s dann kommt und was dann so kommt im Neuen Jahr - schaun mer mal...
In Erwartung auf´s Neue Jahr
Gruß Martin |
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